看護師や薬剤師は女性にとって理想的な仕事の道の一つです。特に、職業として厚遇される傾向にあるのが看護師や薬剤師であり、資格を取得すれば就職活動においても男女の差が影響することはほとんどありません。専門職としての本領を現場で発揮させてもらえることに加え、概して女性は人とのコミュニケーション能力に長けていることからその力を有効活用できる職場なのです。

しかし、実際に勤務をしてみると毎日立ち仕事が続いて体力的にも負担が大きくなってきてしまいます。あまりゆっくりとした休みを取れない勤務先も多く、ストレスが溜まってついお菓子をたくさん食べてしまったりして太り気味になってしまう人も大勢います。また、立ち仕事の影響を受けて腰痛に悩まされるようになったりと体調の不良も少しずつ表れるようになってきてしまいます。激務というほどの職場環境でなかったとしてもそういった不調が生じてしまいやすいのです。

そういった状況下で身体を鍛えて体調を整えようと考える人に特に人気がある習い事がヨガです。有酸素運動でダイエット効果があることに加えて、身体のバランスを整えていくことができるため腰痛の克服にも効果があるといわれています。医療現場では、ヨガなどを取り入れた運動療法を勧めることがあるほどです。

つらい運動をするわけでもないので、体力に自信が無くても気軽に始めることができます。忙しい薬剤師さんや看護師さんでも、家で実践できるのが嬉しいポイントです。ヨガでゆっくりとした自分の時間を持つことは、生活の質を上げることに繋がるといえるでしょう。